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你为什么睡不着  个人情绪管理指南

你为什么睡不着 个人情绪管理指南

高华编著;郭京龙策划
  • 作者高华编著;郭京龙策划
  • 出版社北京:经济科学出版社
  • 标注页数208 页
  • 文件页数224 页
  • 文件大小7.95 MB
  • 出版时间2003
  • ISBN7505835815
内容简介
睡眠的力量就是生存的力量,世界卫生组织预言:21世纪将是心理障碍的时代。而睡眠前可反映出我们的人生状态。由各种压力造成的失眠越来越普遍。该书向读者介绍了我们为何会失眠,怎样做自己的睡眠顾问,健康睡眠的十大误区、健康睡眠的自我管理。
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