本书为《现代中医保健丛书》的一个分册。新版分为上、下两篇。上篇分析了产生疲劳的各种因素以及疲劳的各种表现；下篇突出了中医“治未病”的思想，重点介绍了具有中医特色和适宜患者学做的饮食调养、日常养护、中医按摩、中成药、外治法等具体方法。新增重点提示和专家提示内容，帮助读者阅读和掌握书中重点内容。