男人这样练出“王”字腹肌
- 作者赵健编著
- 出版社北京：中国轻工业出版社
- 标注页数192 页
- 文件页数194 页
- 文件大小60.52 MB
- 出版时间2010
- ISBN9787501976690
内容简介
本书是一本大众生活健身类图书。本书根据中国男人的身材特质，由资深型男教练亲身示范讲解，量身制订了科学合理实用有效的健身方案。在健身技巧上，从徒手锻炼到运用复合器械锻炼，层次清晰，逐步提升；在健身场所选择上，根据健身的难易度，分为家居健身和会馆健身，让读者用最经济的方式达到最好的健身效果；在健身环节上，根据男性生理结构特征，从整体适应性锻炼到各部位肌肉群强化锻炼，然后再到整体协调塑形锻炼。
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