情绪调节术 如何把握自己的情绪
- 作者张婷编著
- 出版社北京：北京航空航天大学出版社
- 标注页数207 页
- 文件页数217 页
- 文件大小10.20 MB
- 出版时间2010
- ISBN9787512400702
内容简介
在生活中，你是否一遇到不高兴的事情就垂头丧气？在职场中，你是否一有压力就烦躁不已？在家庭中，你是否一看到孩子较差的成绩就大发雷霆？这都是情绪在作怪！情绪是个很复杂的东西，好情绪可以成就我们的人生，而坏情绪则可能让我们败走麦城，说情绪可以决定命运一点也不为过，因此如何管理好自己的情绪，学会疏导和激发情绪，学会利用情绪的自我调节来改善与他人的关系，则是我们人生必须学习的一课。
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