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健康是走出来的

健康是走出来的

李澍晔,刘燕华编著
  • 作者李澍晔,刘燕华编著
  • 出版社北京:清华大学出版社
  • 标注页数233 页
  • 文件页数241 页
  • 文件大小15.34 MB
  • 出版时间2010
  • ISBN9787302213956
内容简介
世界卫生组织明确指出“最好的运动就是走步”。因为走步最符合人体的生理结构,没有时间限制,没有场地要求,没有太复杂的技术要求,不要求任何投资。本书就是从走路的准备、时间确定、材料选择、路线的选择、合适的速度、灵活多样的走法、全身运动、阳光心理、预防疾病等14方面具体阐述如何科学走路的。
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