拉伸
- 作者尹琴编著
- 出版社成都：成都时代出版社
- 标注页数217 页
- 文件页数226 页
- 文件大小27.84 MB
- 出版时间2012
- ISBN9787546407487
内容简介
拉伸是最好的健身运动之一，它简单易学，不局限于场地。拉伸可以放松紧张的肌肉，加速血液循环和新陈代谢，从而达到消痛和康复的效果。人只有坚持运动，才会令体内气血畅通无阻，器官良性运行，达到健康长寿的目的。书中详尽介绍了拉伸的功用和身体各部位的拉伸动作，还有贴心的注意事项和锻炼效果测试。
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