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歌解健康四大基石

歌解健康四大基石

董明强编著

作者董明强编著
出版社北京：人民军医出版社
标注页数148 页
文件页数155 页
文件大小4.67 MB
出版时间2012
ISBN9787509154274

内容简介

本书边以歌边议的形式，系统阐述了健康四大基石理论和相关的养生保健知识。共分14讲，前9讲讲述合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡，后5讲介绍饮茶、习惯起居、老年保健、五种病的防治和名人养生经。全书引用和自编歌诀170余首，语言通俗形象，内容丰富实用。适于中老年人、亚健康者和所有珍惜健康的人士阅读参考。

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