冥想，是放松的开始
- 作者张漫著
- 出版社重庆：重庆出版社
- 标注页数211 页
- 文件页数225 页
- 文件大小57.55 MB
- 出版时间2012
- ISBN9787229048495
内容简介
本书的主要内容是讲述冥想的意义，人为什么需要冥想。冥想应该怎样进行，这是本书讲述的另一个要点，冥想不是宗教，也不是信仰，没有任何道德的意义，它只是一种帮助人们解脱心灵困境的方式。通过冥想静坐，缓解紧张的身心；通过呼吸来感知自然的力量；通过默想，去沟通内心与世界。
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