本书主要是针对当前青少年信仰缺失，生理心理健康知识不足的现实，向青少年介绍青春期的生理、心理变化、健康生活以及社交礼仪与与运动休闲等科学生活常识。该书主要有以下内容：第一章青年与生活；第二章生理卫生与心理健康；第三章学习工作与生活；第四章社交礼仪与运动该书语言通俗、知识性强，贴近青少年的生活，具有一定的可读性，非常适合广大青少年作为课外读物阅读。该书的主要特点是能够将视角凝聚在学生的日常生活中，以青春期生理心理变化、生理、心理健康知识普及教育为主，指导学生树立正确科学的学习、工作、生活的观念以及人际交往过程中的社交礼仪、运动休闲等生活理念。该书贴近了与读者的距离，易于青少年接受。