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每周两个好习惯成功拥有自控力 7周自控力实战训练

于雷著

内容简介

经济高速发展以及社会生活节奏的加快，都给当代人造成了许多显而易见或者引而未发的心理问题。而浮躁，缺乏自控力，则已经越来越成为当代人自我扰乱的主要因素。本书以简洁的笔触、清晰的思路，找出人们丧失自控力的主要原因，并以最简便易行的方法带领读者进行自我训练，坚持7周，就可以成为自控达人。