幸福就在转念间 CBT情绪控制术图解版

（英）约瑟夫，（英）查普曼著

作者（英）约瑟夫，（英）查普曼著
出版社北京：中国人民大学出版社
标注页数287 页
文件页数293 页
文件大小31.10 MB
出版时间2014
ISBN9787300186924

内容简介

本书是一本心理学书籍，以图解的形式呈现认知行为疗法的基本理念和治疗策略，教会人们如何采用认知行为疗法进行心理自助，提升人生的幸福感。人们发现，视觉疗法治疗情绪的效果最明显，因为视觉获取的信息在大脑里留下的记忆远胜于其他方式获取的信息。本书采用插图、图表和图画帮助读者转变思维模式，改变行为方式，从而成为一个更加健康快乐的人。本书的独特之处在于突出健康情绪与不健康情绪反应的差别，如焦虑而非担忧，读者的头脑里立即出现了对应的图像，从而知道如何选择健康的反应方式。

发现好书期刊，享受阅读乐趣

幸福就在转念间 CBT情绪控制术 图解版

幸福就在转念间 CBT情绪控制术图解版