国外运动训练科学译丛体能训练设计指南

美国体能协会著

作者美国体能协会著
出版社北京：北京体育大学出版社
标注页数277 页
文件页数292 页
文件大小97.39 MB
出版时间2015
ISBN9787564420215

内容简介

本书分析了运动员的竞技需要和有效训练计划的评价，为制定合理专项体能训练计划奠定基础；介绍了各种运动项目的准备活动以便提高运动能力和预防损伤；详细分析了各种运动素质的训练计划设计，包括发展运动员力量、爆发力、无氧能力、耐力、灵敏性、速度和平衡能力。阐述了体能训练建议的科学依据，并提供了一些训练方法和练习手段。深入讨论了训练分期理论和实践。并分析了训练计划的实施、实践案例和大量训练案例。

发现好书期刊，享受阅读乐趣

国外运动训练科学译丛 体能训练设计指南

国外运动训练科学译丛体能训练设计指南