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跑出健康初跑者完全指南

跑出健康初跑者完全指南

（德）托马斯·布郝霍恩，尼娜·温克勒著；王海涛译+

作者（德）托马斯·布郝霍恩，尼娜·温克勒著；王海涛译+
出版社北京：人民邮电出版社
标注页数181 页
文件页数191 页
文件大小34.75 MB
出版时间2016
ISBN9787115409911

内容简介

本书内容涵盖了初级跑步爱好者（刚刚跑起来或者准备开始跑步的爱好者）所需的所有跑步相关知识，内容包括跑步装备，能量补给，体质体能的知识，跑步综合理念，热身方法，正确的跑步方法、姿势、训练计划，以及跑步伤病的预防和治疗，跑后的拉伸等全方位的综合知识。本书是一本让你从零开始，爱上跑步的全指南！

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