失眠心理学

陈实，王慧红编著

作者陈实，王慧红编著
出版社北京：中国纺织出版社
标注页数232 页
文件页数242 页
文件大小30.95 MB
出版时间2017
ISBN9787518037391

内容简介

睡眠对人的身心健康起着重要的作用，良好的睡眠能消除疲劳、重获能量，然而，在现代社会紧张高压的生活状态下，睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”，并由此引发了一系列健康问题。本书“克服失眠”这一中心问题出发，解读了睡眠的秘密，挖掘出了失眠背后的心理秘密，并教读者如何才能克服障碍，从而帮助失眠者重新找回舒适的睡眠，让你每天都睡得香，都活力十足。

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