青少年运动员力量训练第2版

（美）威廉·J.克雷默，史蒂文·J.弗莱克著

作者（美）威廉·J.克雷默，史蒂文·J.弗莱克著
出版社北京：人民邮电出版社
标注页数285 页
文件页数294 页
文件大小42.26 MB
出版时间2018
ISBN9787115487919

内容简介

本书是由体能训练家为青少年运动员精心编写的力量训练指导书。全书从力量训练的好处及其对青少年身心发育的影响入手，对如何确定个人需求、设计个性化的计划、选择安全的训练环境及教授正确的技术等内容进行了详解，并以图文的形式，为针对全身各部位的各种训练方式提供了全方位的指导。更重要的是，本书展示了针对高山滑雪、棒球、等23种运动专项的训练方案，助力青少年运动员通过正确的力量训练方法实现运动水平的提升。

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青少年运动员力量训练 第2版

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