瑜伽精准练习指南从初学到高手

（澳）克莉丝汀·布朗著；蔡孟梅译

作者（澳）克莉丝汀·布朗著；蔡孟梅译
出版社北京：人民邮电出版社
标注页数384 页
文件页数389 页
文件大小41.09 MB
出版时间2018
ISBN9787115487605

内容简介

本书是一本写给瑜伽练习者的案头书，既适合初学者学习体式，也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。全书包括150种瑜伽体式的详细介绍，每种体式都包括了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式，使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成的伤害。除此之外本书还介绍了瑜伽练习笔记、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息术等内容。

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瑜伽精准练习指南 从初学到高手

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